认识巴西柔术

巴西柔术 -维基百科

巴西柔术的渊源与历史发展

竞技巴西柔术比赛规则

一份来自IBJJF的比赛规则的中文版

巴西柔术腰带颜色科普

不同腰带颜色的含义

巴西柔术腰带的系法

腰带的系法(新人基础)


新人基础教程

第一集:骑乘位的上位进攻技术

骑乘位的优势、如何保持住你的骑乘位,以及骑乘位一些降伏技

第二集:骑乘位的下位防守及逃脱技术

被对手骑乘式该如何防御及逃脱,常见的UPA逃脱技术和Elbow escape逃脱技术

第三集:封闭式防守中的下位降伏技术

封闭式防守是巴柔中最基本的体位,如何在下位部署降伏技

第四集:扫技

封闭式防守中、普通开放式防守、蝴蝶式防守、蜘蛛式防守和坐式防守中的扫技

第五集:过腿

如何打开对手的封闭式防守,以及一些最基础的过腿技术

第六集:侧向压制的上位进攻技术

侧压的优势与压制,部署侧压位的降伏,以及侧压位的一些变化

第七集:侧向压制下位的防守及逃脱技术

被侧压位时的防守及逃脱,并一举占据一个有利的位置,以便于发起下一步的进攻

第八集:半防守中的攻防技术

half guard中的进攻防守技巧

第九集:后背位置的攻防技术

后背位置的进攻防守技巧

第十集:巴西柔术站立技术

巴柔的站立技摔法,以及各种各样的飞身降伏


热身

一个人的沙袋训练

跟沙袋玩的10个巴柔动作

巴西柔术地面防守训练,这7个动作要经常练!

非常前卫,同时也非常有效。希望能给你的技术添砖加瓦。

Spider Guard蜘蛛防守的五种练习

搬运自油管频道:Stephan Kesting。都是很基础的drill。


摔投技

巴西柔术站立摔法技术

简直防不胜防啊!学会一招就够用了!

巴西柔术基本功三十六式

成为柔术高手的第一步!这些都不会别说你是连巴柔的

42种摔投技术

6分钟展示42种巴西柔术放倒技术

Jordan的摔跤技巧

跟随奥运会摔跤冠军学习基础的摔跤技术


地面技

格雷西柔术的飞身三角绞

巴柔技术中最具备观赏性的飞身降伏

Gordon Ryan详解他的过腿系统【中文字幕】

Gordon Ryan和Bernard一起演示了一下他过腿的系统理念。

Spider Guard蜘蛛防守的中文教学基础

Spider Guard蜘蛛防守的中文教学基础

Spider Guard蜘蛛防守的扫技及降服技

Spider Guard蜘蛛防守的扫技及降服技


国内比赛信息

GCJJF(大中华柔术联盟)

GCJJF(Greater China Jiu-Jitsu Federation)比赛&报名信息


国际比赛信息

IBJJF(国际巴西柔术联盟)

国际上最权威的巴西柔术联盟

WPJJC(世界柔术锦标赛)

World Jiu-Jitsu Championship

Metamoris(大师邀请赛)

每年都邀请世界当时流行的格斗明星来和格雷西对阵

UAEJJF

由一位阿布扎比王子倡导举办世界上最顶尖的柔术赛事


训练场馆

北京 天行功夫格斗馆

地址:海淀区蓝靛厂南路25号牛顿办公区北门B1 电话/微信:13521536497

北京 格雷西巴西柔术馆

地址:大望路写字楼H座 电话:15611519820

上海 SHBJJ巴西柔术学院杨思馆

上海浦东新区云莲路201号三林体育中心5楼搏击馆 电话:13564599192刘老师

江苏南京 NJBJJ巴西柔术学院

南京玄武区中山东路145号全民健身中心2楼 电话:13260737863

成都 CDBJJ巴西柔术馆

成都市武侯区航空路丰德国际广场D3栋11楼(桐梓林地铁D口200米处) 文老师 18328627282 (微信同)

广州 蜘蛛巴西柔术馆

地址:广州市海珠区艺苑南路13号大院8栋301.(地铁客村站D出口) 中文:188-187-78879 JULIEN:135-109-66588

江西 丰城搏格泰拳俱乐部

江西省丰城市龙光中大道229号喜盈门范城商场7楼 电话:13755837188

吉林 长春宝山柔术学院

微信:rockrockyan请注明身份 电话:1375653 8981 赵岩 地址:长春市宽平大路1411号 铭仁大厦311

湖北 武汉切力泵柔术馆

地址:武汉市武昌区中南路中建广场C座11J室 地铁2、4号线中南路站D2出口 步行3分钟即可达到。 咨询微信:18607181783


训练装备

巴西柔术道服面料总结  

巴西柔术道服面料不可不知的要点

手指胶带缠法

尽量不阻止血液循环,尽量减少关节压力

护耳防止变饺子耳

巴西柔术练习中防止变饺子耳要做的五件事

Kurt Osiander教你缠胶布

如何给易受伤的手指、大拇指、手腕、脚趾、脚踝缠胶布。


精彩集锦

GCJJF比赛视频

GCJJF(Greater China Jiu-Jitsu Federation 大中华柔术联盟)现场比赛视频

BJJ巴柔比赛精选

内行看技术外行看表演

2009 巴西柔术世界杯精彩集锦

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谁说女子不如男,女子巴西柔术比赛的绞杀KO集锦

2016巴西柔术世锦赛热血集锦

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从擂台走到了街头,展现真正的技术

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