练巴西柔术,如何跟女生实战?| UP攻略

2019-12-04 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录
虽然柔术和其它许多体育和格斗一样,男性占据了绝大多数,但近年来,越来越多的孩子开始踏上垫子,甚至出现了一些专门针对女性选手的柔术赛事。毫无疑问,女性已经占到了柔术总人口的25%。
因此,在训练中,你通常有极大概率会遇到女性搭档,于是每个刚踏上垫子的柔术新手大概都会遇到这个问题:

今天,我们就来讲讲如何正确地和女生实战避免自己成为没人愿意搭档的家伙

01

尊重对方

Be a gentleman,无论你的搭档是男是女,这其实都是一条通用的准则。

开始前拍掌碰拳 √
结束后握手道谢 √
故意摔砸违规 ×
挖脸扇耳光 ×
恶意触碰敏感部位 ×
出言不逊 ×

02

始终要记住你们力量的悬殊

虽然这样说有些沮丧,但男生天生在垫子上就比女生块头更大,力量更强,这一点毫无疑问。

即使同样身高和体重,但男生的力量也仍然远远多出女生……至少两到三倍

因此,男生可以在垫子上轻松地占据优势。

挂我三角?让你起飞

不过,也正是因为如此,无法仰赖力量,女生只有依靠技术。

因此,和女生对练时,使用正确的力量输出会对你的技术大有好处。

你不能像浩克一样,由于害怕输给女生,就完全靠着蛮力碾压,这样你们谁也练不到,甚至有可能伤到对方。

你也不应因为害怕背上“蛮力怪”的污名,就完全放弃抵抗,全程龟式五分钟。

你应该做的,其实也该和其他所有同性实战时一样,在技术上全力以赴,在力量上适可而止,有控制地见招拆招。

具体而言,假设你的力量血条中,全力是100%,75%是有控制的发力,50%是随着对方的动作而动的Flow,0%……就是场外的伤残人士。

和女生对练时,请确保你的输出不要超过“75%”。

03

放下自负

在你的柔术道路上,除了伤病和懒惰,阻止你前进的最大敌人可能就是你的ego(自负)。

尤其在新手阶段,有段位或高带色的师姐可能会拿到你的优势位置,甚至降服你,千万记住:这不是什么丢人的事。这正是柔术的魅力所在,让小体格的人也能有机会对抗大个子。获胜的不是系腰带的那个人,而是柔术这项运动本身。

事实上,许多巴柔道馆的女生中都有一条不成文的共识:不敢和新白带柔。我认识的大部分女孩子也都有被新人弄伤的故事。所以,如果不想被嫌弃,请引以为戒。

“今天既分高下,也决生死”

04

柔术垫上不谈儿女私情

巴柔社群聚集了各界精英,大家每天为了同一个爱好聚在一起,“亲密接触”,难免会产生好感,无论你是已经有了心仪的对象,还是已经有了稳稳的幸福,请把你的浓情蜜意、卿卿我我留在垫子以外

垫子是你和训练伙伴们学习、训练、逃离生活中烦心事的桃花源,不要让儿女私情来打扰。

当然,巴西柔术成就了无数佳侣,它也是许多夫妻交流感情的一大新途径,但是在训练时,请享受它作为一项运动的纯粹快乐。

柔术界著名冠军夫妻——睫毛哥和睫毛嫂
André Galvao & Angélica Galvão

其实,只要你像对男性队友一样尊重女生,时刻注意你们的力量差距,你就会发现,女同学会带给你源源不断的进步空间。

之后,我们会推出面向女生的柔术训练建议,敬请期待。