真正的柔术从来不练力量
你后悔当初信了大肌霸对你说的
从来不练力量吗?
你下定决心,每天都要冲!
结果却因为盲目的举铁,让原本在柔术训练中就损耗较大的部位更加过耗,导致伤病,得不偿失。
因此在做力量训练的我们总是要问:
真的有选对动作、频率、重量吗?
今天就为大家解决困惑:
什么样的力量训练最适合巴西柔术训练者?




以上动作,请在教练专业指导下进行
真正的柔术从来不练力量
你后悔当初信了大肌霸对你说的
从来不练力量吗?
你下定决心,每天都要冲!
结果却因为盲目的举铁,让原本在柔术训练中就损耗较大的部位更加过耗,导致伤病,得不偿失。
因此在做力量训练的我们总是要问:
真的有选对动作、频率、重量吗?
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