整理这集内容之前,我先收录下袁老师关于骑乘位的研究。

骑乘位分为高、中、低、侧骑乘、压脸控制、S骑乘等。
1.最普遍是中位骑乘。但容易被起桥。如下:
2.刚开始骑乘时,可以低位骑乘,让对方挣扎后没力气,再往上爬。
低位骑乘缺乏进攻,但不容易被反转。
3.高位骑乘很有进攻型,对手很难起桥或者虾行了。
4.侧骑乘
准备拿背否则十字固时,用到侧骑乘。
5.S骑乘
到这步就马上要十字固了。
6.压脸控制
就能预测对手的逃脱方向,因为你已控制了一边。
7.浮固骑乘
这是骑乘和侧压的中转。
骑乘位的压制原理:脊柱扭转
这个我不懂,懂的人,可以留言或者当面告诉我。
下面讲骑乘位的进攻思路:
有三种进攻方向:
从低到高、打开对方手肘,总是不会错的。
下面是这集格雷西柔术的笔记:
一、骑乘位转拿背
1.当对手准备往一侧逃脱时,我准备拿背。
身前的腿要贴住对手,身后的腿要贴住对手的头和背,自己身体重心要放低,不要直立起来,双手要在地方。
2.迅速把脚勾进去
3.重心往后坐。
如果往前坐,就会被对手拱掉。
4.布置安全带
(二)拿背转骑乘位
当我无法拿背控制时,再次回到骑乘位:
二、裸绞
裸绞发力是背部肌肉用到多点。
可以拿自己的大腿练习。
做裸绞分强侧、弱侧。
1.强侧
第一步要抓住对手的手
第二步深深插入
第三步,松手。放到对手后脑勺后,深深藏起来。手背朝向没关系。
对手转头的话,把他头掰正。让下巴对着自己肘尖。
2.弱侧
第一步抓肩膀
第二步,手脚一起旋转对手,腾出空间换手
第三步,换手
第四步,完成裸绞
之前所有学习的,就可以连起来做了:
三、leg take down到骑乘位。
头贴住对手 胸,这样不会被choke 。
身体要贴住对手。
倒地时,要有所控制,否则对手容易逃脱。