巴西柔术将会带给你的十个改变

2019-10-25 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录
可以说,在过去数年里我对巴西柔术一直是一种爱恨交加的感觉,相信很多巴西柔术练习者都能理解这句话。

巴西柔术会在你最薄弱的地方考验你,它不只是一项格斗运动或业余爱好。这是一种激情,是一生的学习之旅。巴西柔术不仅仅是技术和降服,也是人生课程。这就是为什么那些训练巴西柔术的人经常把他们在柔术垫上学到的东西应用到日常生活中。

巴西柔术在很多方面改变了我的生活,有些甚至直到我开始写这篇文章才意识到。事实是,如果没有巴西柔术,我不确定我会不会是现在的我。

每个人的故事都是独一无二的,每个人的故事又都是相似的。以下是我认为通过坚持巴西柔术训练将会带给你的十个改变。

增强信心

 

我知道每天在练习中被更强大的对手打败感觉并不好。但相信我,信心会在不经意的时候增长。巴西柔术让你置身于舒适区之外的很多种局面中,世界上最棒的感觉就是能够通过运用你的思维和技术来摆脱这些不利局面,而不是仅仅逃避面对它们。

在巴西柔术训练中你会一次又一次的被降服和打败,但不管怎样,你一次又一次的继续练习。当你面对问题和糟糕的情况,并且克服它们的时候,这会极大的增强你的信心。

一旦你能把你在柔术中学到的东西运用到日常生活中,你就会对自己处理各种情况的能力更加自信,无论是在柔术中还是生活中。

掌控生活

如果你总是发现自己在努力掌控自己的生活而不得,那么也许你需要一些像巴西柔术这样的东西。柔术教你在面对挑战时要坚持,即使你感到气馁也要坚持自己的目标。在生活中有很多次我想逃避,没有巴西柔术也许我会这么做的。

巴西柔术让身体和精神都变得更强大,并且教会你如何选择和应对挑战。你并不总是能控制生活中发生的事情,但是你确实能控制自己对它的反应。

不要把失败归咎于外在,承认当下的失败,成为未来的主人。“自知者明”,意识到你能控制自己的生活,是最有可能的事情之一。

抓住机会

我相信我们每个人在生命中都会有一些关键时刻,是迈出一步还是留在原地,都取决于你在那一刻的决定。在舒适区内感觉很安全,但在巴西柔术中没有舒适区。犹豫会让你离想去的地方更远,有时机会只出现一次。

我从巴西柔术中学到的是,更仔细地观察周围的环境,更关注自身成长和能力提升。每次你在训练柔术的时候,你都会寻找和利用机会,在生活中也应该这样做。

柔术最棒的地方在于训练你毫不犹豫地抓住机会,就像本应如此。你做得越多,就越容易把这种习惯应用到现实生活中。

持之以恒

我敢肯定几乎每一个巴西柔术练习者都有类似经历。当我刚开始练柔术的时候,我对学习柔术的热情是如此之高,以至于我从一开始就完全被迷住了。

我把多余的钱都花在了购买防磨衣和最好的道服上。我还花了所有额外的时间看视频,试图掌握每一种技术。但这种兴奋最终消失了,我的身体开始因每天的过量训练而疼痛,甚至受伤。

掌握巴西柔术的唯一方法就是持之以恒。这几乎与生活中的任何事情都有类似。尽管你可能天生擅长某件事,但没有人能不通过长期训练真正掌握任何事。巴西柔术会教你,在垫子上持之以恒对你的进步至关重要。

自我认知

通过无数个小时的垫上训练,你会发现自己擅长和不擅长的东西。巴西柔术训练让你利用自己的强项和对手的弱点,来形成你的优势。了解你不擅长的事情很重要,这有助于你阻止对手利用你的弱点。

你可以在生活和工作中以多种方式运用这一点。你应该知道你的优点和缺点是什么,并利用它们创造你的优势。了解自己的长处使我在很多方面都获得了成功,知道自己不擅长什么让我避免了浪费宝贵的时间。你不可能什么都擅长,但总有人会比你强,接受这一点很重要。

改变身体

 

30-45分钟的巴西柔术对抗训练是最好的锻炼方法之一,能让你身体的每一块肌肉完全工作。巴西柔术不仅能帮助你锻炼你不知道的肌肉,还能净化你的身体。我不能代表每一个人,但是在滚了一个小时之后,我最不想做的就是吃不健康的食物。

有很多次我看到有人进入柔术馆,通过3-6个月的坚持训练改变了他们的身体。巴西柔术和其他武术一样,用一种特殊的方式,改变人们的身体和心态。

柔术有一种独特的能力,可以让你的身体和心态变得更好,在某些方面你甚至看不到,改变往往在潜移默化中发生。

保持冷静

当你第一次以白带开始你的柔术之旅时,可能会有很多时刻让你紧张,甚至忘记呼吸。当人们冒险进入未知领域时,这很常见,但你不是唯一的。在柔术旅途中你将学到的最重要的一件事就是保持冷静的艺术。

这是我一生中对我帮助最大的。当我年轻的时候,我总是对某些被认为是我无法控制的事情感到愤怒。通过柔术,我学会了在有压力的情况下保持呼吸和冷静,因为毕竟没有什么比你即将被窒息降服时的那种感觉更让人紧张的了。柔术会让你陷入平常不想陷入的紧张状态,学会保持冷静会极大地改善你的生活。

在遇到困难的时候保持冷静总是很重要的。不管你是在巴西柔术比赛,还是在生活中面对各种压力,感觉难以承受的时候,记得深呼吸和保持冷静。

我知道这听起来可能很傻,但正确的呼吸可以帮助你在一些严重的情况下保持冷静。

忍耐力

在巴西柔术中,能忍耐不仅是一种美德,而且在许多方面也是一种必需品。要看到进步需要耐心,除非陪你训练的人技术水平不如你,否则花几个月时间怀疑你是否真的学到了什么是很困难的。在课堂上学习一种新技术,并在实战训练时尝试对比你更熟练的人使用,结果往往令人沮丧。

你必须理解并接受,柔术有时会令人沮丧。你很可能被天生力量和运动能力更好的人击败,这对你的自信心是一个巨大的打击。有良好的耐心可以让你在防守时保持安全,在进攻时保持控制。

耐心是一种可以训练的技能。在柔术训练中,我们主动把自己放在需要训练的不利情况中。其实在柔术中,不管你喜不喜欢,你都会陷入这种境地。一切都取决于你对这些情况的反应方式,这些反应会决定你是什么样的柔术练习者。

朋友和快乐

尽管当你开始认真地训练柔术时,你的社交生活肯定比以前少了。但是,你将通过巴西柔术结交很多朋友,而每一个朋友都将是非常不同的。

生活不总是阳光和彩虹,因为柔术训练我也失去了一些朋友。很多朋友不明白我为什么选择每晚都去滚垫子,而不是去做一些更容易获得幸福感的事。与那些不理解你为什么和他们不一样的朋友分开是很正常的,这也是人生旅程的一部分。

巴西柔术也给了我如此多的快乐,很多时候我自己也没有想到。我的幸福来自于我的自信,我可以走出自己的舒适区做点什么,而不会过分担心失败。“没有失败,要么胜利,要么学习”。

永不放弃

“黑带是永不放弃的白带”,第一次看到这句话时,我的内心被触动了。一路走来,也曾经历一些艰难时光,我也曾考虑离开巴西柔术。这句话让我意识到,即使是我仰望的黑带也曾经是初学者。我意识到他们曾经和我一样挣扎,但现在他们势不可挡。

总会有人质疑你是否应该继续你的巴西柔术旅程,每个训练者在某个时候都考虑过放弃柔术。只有那些在最糟糕的时候坚持下来的人实现了他们的梦想和目标。路上的崎岖坎坷每个人都会有,那些成功的人会想方设法克服道路上的困难,继续他们的旅程。

以上是我在柔术之路上的一点分享,欢迎发表评论回复你的看法和经历。