BJJ心得分享:5个让你健康度过白带的秘诀

2019-11-25 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录

其实我特别想像老师们一样做一些技术分享啥的,可惜我实在太菜,目前还是没办法做这种级别的分享。

但好在我受伤多,至少还能在“怎么不受伤”上为柔术小白们做出一些贡献。

朋友们!是时候祭出我的不受伤秘诀了!

虽然我一直在受伤……

但正是因为我一直在受伤,我才有经验为大家分享怎么做才能不受伤!

结尾我会为为大家简单列举一下我受过的伤,以稳固我的发言权。

先上视频!

我第一次也是最扯的一次受伤,竟然是靠墙起身的时候把背给扭了!而且竟然伤了整整半年!最近才好!

所以我在视频里提到柔术基础动作要好好练,热身运动要好好做是有道理的。

我刚学的时候大门老师告诉我要好好热身,这样才能更快的让身体适应柔术模式。可惜我那时候不理解,觉得热身很麻烦,总想着打实战,这才导致我接下来一系列的大伤小伤频繁发生。

当我有了专业的老师和系统的教学之后我才知道,我篮球生涯的戛然而止是必然的,因为那时候我不懂热身,不懂运动之后要拉伸,甚至不懂如何保护自己,能打那么多年篮球已经是奇迹了,要知道我可是在不热身的情况下扣篮的!

我们的基础课一个小时里有20分钟是热身。

没错,现在也有人抱怨我们课的热身时间太长,他们和我当初的想法是一样的,想上来就学技术想实战,想求快。可一旦受伤了,轻则3、5天,严重了一两个月,这样真的划算吗?

而当你有了系统的训练的时候,你的身体适应了柔术模式,你的身体跟的上你的技术,那时候你是不容易受伤的。

我记得老师在我初期经常受伤的时候和我说过一句很有意思的话,当时我听得云里雾里,现在我却觉得这句话非常牛逼。

我记不清原话了,大意是:“白带时期最重要的事就是学习如何保护自己不受伤。”

我为什么觉得这句话牛逼,不仅是目光长远,而且老师一眼就看穿了我的心思,知道我为啥练柔术,而且也判断出我是一直会坚持练柔术的人,所以他对我说了这句话。

翻译过来就是:如果你真的能坚持下来,那么不要急,沉下心来,一步一个脚印,在每个带色时期做最该做的事儿,要想走得远,必须要打好底子,所以现在最应该做的事就是学习如何不受伤。

而老师为啥没直接告诉我这段话,而是只说了结论,这也是让我觉得智慧的地方。因为他作为中国为数不多的本土黑带,一路走来看到了太多放弃的人,他已经在这个过程中知道,有些人你怎么和他说都没用,而有些人你不需要说太多,一句就已足够。

说这么多并不是想凑字数,只是想和大家分享一下我学习巴西柔术的心得,想劝各位多听自己老师的话。毕竟在这个物欲横流的金钱社会里,能有一个这样讲究师承的武术,和一个愿意分享自己经验的老师,是一个十分不易的事。

祝大家都健健康康的,好好练柔术!

捧个钱场还是捧个人场

风早风早

祝您吉祥