巴西柔术,顶级格斗手的必修课

2020-03-24 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录

2020年3月8日,一位叫张伟丽的中国生占据了微博热搜和新闻头条,她在世界顶级无限制终极格斗比赛 ufc 中卫冕冠军,创造了中国和亚洲的冠军历史。

无限制终极格斗比赛又简称为 mma,英文全称 Mixed Martial Arts,意为这种比赛是混合了多种武术和格斗术技巧的一种比赛模式。除了插眼咬人提档等违规动作外,你在这种比赛中用什么格斗技术都可以,目的只有一个:打赢对手。

而张伟丽所打的赛事 UFC(Ultimate Fighting Championship)则是 MMA 运动的最高殿堂,相当于篮球中的 NBA,几乎所有最优秀的职业综合格斗运动员都向往着这个平台。

只发展了短短20多年的 UFC,现在不仅在全世界范围内都享有盛誉、拥有巨大市场,还因中国力量的加入吸引着中国群众们,一开始又是怎么开始的呢?
这时我们不得不提到一个著名格斗流派:巴西柔术(Brazilian Jiu-Jitsu)。

与传统认知中的拳击、散打这类格斗术不同,巴西柔术的核心是通过对人体的控制和关节的扭曲来迫使对手屈服。
由于这些控制通常相比站姿,更容易在地面上进行,因此巴西柔术的大部分技术都集中在将对手带到地面上,并在控制对手的前提下进行进一步的降服动作。到达降服位置后,对手因无法做出任何防守或破解动作,无法挣扎抵抗,只得拍地认输,否则将会被绞晕或是关节骨骼受损。

成形的木村锁

巴西柔术通过利用杠杆原理,来真正达到“四两拨千斤”的作用。通过正确的控制对方移动空间的方式,柔术家们能做到利用自己更多的身体肌肉对抗对手少的身体肌肉,从而达到降服的目的。
简单来说,就是如果你只用了一只手的力量,那我就用一整条腿、甚至我的全身力量来对抗,那么即使我们之间体重差异巨大,你也会被我降服,因为一只手本不可能有人的全身力量大。

因此,学习这项运动会对人体的工作原理和极限有深刻的了解。

好了,什么是柔术我懂了,那和无限制格斗比赛(MMA)又有什么关系?
因为 UFC 从创立开始后的很长一段时间,都是巴西柔术制霸的天下。

一开始举办 UFC 的创始人之一 Rorion Gracie 也出自巴西柔术世家格雷西家族,而 UFC 能够火遍全美甚至全球,也离不开巴西柔术“以小博大”的神奇。

格雷西家族

UFC 的事情我们一会再聊,先来看看巴西柔术这项历史并不长的运动(远远短于摔跤、拳击、泰拳等格斗术,只有一百多年历史),究竟是如何发展起来的。

巴西柔术”四两拨千斤“的原理听上去非常像东亚武术的理念,那么为什么会叫巴西柔术呢?
实际上,柔术的源头的确在东亚。19世纪末20世纪初,一些武术大师从日本移民到南美,其中就有“现代柔道之父”嘉纳治五郎的弟子前田光世。

前田于1915年抵达巴西,定居在贝伦多帕拉,在那里他遇到了一个名叫加斯托·格雷西(Gastao Gracie)的人。格雷西家族在当地是名门望族,大土豪加斯托是八个孩子的父亲,其中有五个男孩和三个女孩。认识前田之后,加斯托疯狂地爱上了柔术(当时还比较接近于日本古柔术),并带着他的大儿子卡洛斯(Carlos Gracie)向日本大师学习。
在尝到柔术的甜头之后,大哥卡洛斯又把自己的技术教给了自己的兄弟姐妹们,其中就有后来将柔术传到全球的重要人物 — 艾里奥·格雷西(Helio Gracie)。
当时大哥为什么非得让艾里奥练柔术呢?因为他是个瘦弱的小朋友,天生虚弱、多病。照网上的传说,卡洛斯小时候的体质大概也就和权游里的罗宾小主差不多。

艾里奥作为巴西柔术史上最重要的人物,做的最大的贡献就是提升并宣传了巴西柔术的实战性。

20岁左右的 Helio,的确看上去是个精壮的大小伙了

其实无限制格斗很早就在巴西出现,当地叫做 Vale Tudo,核心和 MMA 类似:任何格斗流派技术都可以使用。艾里奥参加了许多 Vale Tudob 比赛,挑战了许多柔道、摔跤、拳击和街头打架选手,鲜有败绩。

早年的艾里奥 Helio Gracie

可是在没有视频录像的年代,大师层出不穷,谁都可以吹逼说自己是世界最强格斗术,因此即使你有真本事,有时也会被别人质疑真实性。

90年代初,两位 UFC 策划者 Art Davie 和 Rorion Gracie 希望能把“无限制格斗”比赛发扬全世界,一是的确有巨大市场,二是作为格雷西家族的人,Rorion 坚信这场比赛能让巴西柔术世界闻名。

Rorion Gracie & Art Davie

而格雷西家族为了证明巴西柔术是真的强,已经是老头的艾里奥派出了家中最瘦小的小儿子霍伊斯·格雷西(Royce Gracie)出战历史上第一场UFC(Ultimate Fighting Championship)终极格斗冠军赛。

Royce Gracie

1993年11月12日,UFC 1在科罗拉多州丹佛市的麦克尼科尔斯运动场举办赛。
和现在的 UFC 比赛不同,当时的 UFC 没有重量级别,近乎于零规则,穿什么衣服都可以上场,请来的也都是各个格斗流派最顶级的大师:相扑选手 Teilia Tuili,法式拳击冠军 Gerard Gordeau,踢拳手 Kevin Rosier,空手道大师 Zane Frazier,拳击轻量级冠军 Art Jimmerson,修斗士 Ken Shamrock,跆拳道高手 Patrick Smith,以及巴西柔术家 Royce Gracie。

霍伊斯在 UFC1 中一开始并不被看好,因为他面对的都是比自己高大的多、强壮的多的对手。然而,他却令世人惊奇:他横扫了所有对手,连赢三场拿下了 UFC1 的最终胜利。

左一 Helio Gracie,左二:Rickson Gracie(之后被人们熟知的柔术之神)
左三:Royce Gracie,右一:Rorion Gracie

创始人一开始只想办一场 UFC,可是没想到 UFC 1取得了巨大的商业成功,趁热打铁地举办了 UFC 2。没想到霍伊斯又凭着巴西柔术在一晚上连续解决四名对手,而且每个对手的身高体重都比他大得多。

Royce Gracie 总能降服比自己巨大很多的对手

看到了巴西柔术的厉害之后,之后所有顶尖的综合格斗选手都会练习巴西柔术,哪怕不精通,至少要会一些。因为如果你完全没有练过柔术,那么进入了地面之后,基本就是落得被对手吊打的局面。

当然如果遇到防摔非常好的人,只能一直站立对付 ta 了,没办法拖到地面。张伟丽打乔安娜那场比赛就是,张伟丽的优势在于摔柔和地面技术,但是乔安娜防摔做得极好,因此她们站立互攻了整整五回合接近半个小时,最后也没有出现 KO,裁判判定张伟丽获胜的。

PS. MMA 比赛中终结比赛有三种形式:分数判定、KO/TKO 、降服。降服就是之前提到的,巴西柔术终结方式。(KO 是直接晕了,TKO 是裁判觉得不能再打下去了,直接叫停,所以也叫技术性 KO)

裸绞降服

十字固降服

断头台降服

我们所熟知的著名综合格斗选手如“蜘蛛”席尔瓦、“嘴炮”康纳,国内的张伟丽、张铁泉、李景亮等等,都是经受系统巴西柔术训练的。

张伟丽目前是巴西柔术紫带 ,通常需要持续练习5-7年才能获得这一带色

UFC 男子选手李景亮去年被授予巴西柔术黑带,他练习巴西柔术超过十年
他被授予黑带时,笔者也在场

巴西柔术是否适合普通人练习呢?
巴西柔术之所以风靡全球,除了强大的施展能力之外,很重要的一点是适合任何体型,不论性别、身体条件,都可以练习巴西柔术并且从中获得乐趣与成就。

80岁开始练习柔术,90岁拿金牌的爷爷

74岁夺冠的奶奶

对于高智商玩家来说,可能会对格斗产生“四肢发达头脑简单”的错觉。
然而,巴西柔术更多是要运用你的大脑来安排战术,让对方一点点进入你布置的陷阱里。尤其是遇到比自己身形大得多的对手时,你要如何通过战术的安排让他的小肌群来对抗你的大肌群呢?这都需要你在做每一个进攻和防守的过程中,想好之后一步、三步甚至五步的动作该如何去做。

简直是萌翻了

因此巴西柔术也有“人体象棋”的别称。练习巴西柔术时,你的教练通常会告诉你:别用力,多动脑。

因为真正的巴西柔术,讲的就是如何用最小的力量降服对手,获得胜利。

另外,巴西柔术不管从名字还是衣服上,都透露着一股又潮又酷的感觉,因此也是各大好莱坞明星的心头好。

Tom Hardy

大超 Henry Cavill

Wiz Khalifa

Robert Pattinson

巴西柔术中毒爱好者代表:基努里维斯

当然,如果你是个天生的和平主义者,对暴力的部分不感兴趣,巴西柔术也可以满足你纯粹对武道文化的体验。
巴西柔术有很强的师承关系,来到一个比较正统的巴西柔术道馆,你可能不仅仅是个普通会员,而是你老师的学生,馆内的高带色也会把你当作是一个馆里的好师兄弟/姐妹来看待。

你在升每一个带色时,你的老师都会郑重为你们举办升带仪式,帮你脱下原来的带子,系上崭新的新带色。同时,你将会得到老师亲笔签名的带色授权书,并且在国际巴西柔术联盟 IBJJF 留下姓名和柔术链。因此在职业柔术运动员的介绍中,我们常常会看见一串人名,比如:前田光世–> 卡森格雷西–> 小卡森格雷西—> XXX,这就是他的“柔术链”,我们可以清晰看到他的师承关系。

在垫子上,无时无刻都存在并强调着“仪式感”。上垫子要和教练握手,上课之前要根据带色列队与教练致敬,实战前要与你的对手击掌碰拳,下课了要和所有人一一握手说一句谢谢。等升带色的时候,等着你的除了“波兰走廊”还有大家对你的祝福。
作为格斗项目,很难不让人对这种看似刻板但又令人温暖的仪式心生尊敬。

巴西柔术很长时间以来都被许多人误解,不明所以的朋友们看见柔术两个字就会误以为是一种“软功”。由于与柔道有着交叉部分的柔术,也经常活在柔道的阴影下。

然而,巴西柔术对地面技术的发展与深入是任何一项格斗术都无法比拟的,它用短短的几十年为人们打开了格斗的另一扇大门:地面的格斗。

地面格斗的特性让巴西柔术成为了几乎是最需要智商和思考的格斗技术,而它的东亚基因又给它带来了“武道”这样充满文化和礼仪的内核。

如此特别的运动项目,你真的需要试一试。