我在巴西柔术学习过程中的忧伤

2020-03-31 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录

​ 中国疫情缓解后,巴西柔术俱乐部在3月20号开门了。
开门后,我几乎没有落下一堂课,但有个忧伤的事情出现了。我每次上课,都会受一点小伤。
今天是3月30日,原本我今天去上课的,但就在昨天课上,我脚踝受了一点伤,走路有点影响,所以我今天缺席了一堂课。
虽然每次上课都受伤,但都是些小伤:胳膊肘疼、手指扭伤、手腕扭伤等。这些小伤,我都不在意,我真正担心的是,出现一次不大不小的伤病,可能导致我几个月训练不了,比如骨折。
现在这些忧伤、担心都是没必要的,可能是现在天气太冷,所以身体没有热起来,就会在巴柔实战中受伤。我想,等过了清明节,气温高了,受伤可能性就会降低。
另外,我要加强自己的肌肉训练,我即使不去健身房,那么在家每天练习深蹲、引体向上、俯卧撑等,都是必须的,强壮的肌肉能让我少受伤。
最后,要量力而行地实战,我的每次实战时间要控制在5分钟内,因为我的大部分小伤都是在实战中受的。
明天我的脚踝应该好的差不多了,明天继续去学巴西柔术。加油!