2020年春季恩波格斗巴西柔术学院升带考核标准第一部分

2020-03-31 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录

2020年春季格斗巴西柔术学院升带考核标准第一部分
(蓝色字体即为白带达到蓝带的技术要求,红色即为蓝带达到紫带的技术要求)

巴西柔术基础知识
1 什么是巴西柔术
2 巴西柔术基本道服礼仪知识
3 巴西柔术垫上礼仪和基本知识

第一部分 站立技术
巴西柔术站立基本站架,姿势和站立行进步法

站立降服技术
1 站立木村锁
2 站立断头台
3 站立流线绞
4 站立腕锁
5 飞身十字固
6 飞身三角锁
7 站立前翻圈腿腿锁
8 站立裸绞

站立摔投技术
1 站立单腿抱摔
2 站立双腿抱摔
3 站立内股
4 站立谷落
5 站立谷落换单腿抱摔
6 站立单腿抱摔双腿抱摔切换
7 站立内股换谷落
8 站立拿背
9 站立拿背换谷落
10 消防员摔
11 外股
12 411摔

站立下拉防守技术
1 站立下拉领袖防守
2 站立下拉领腿防守
3 站立下拉封闭式防守
4 站立下拉蜘蛛防守
5 站立下拉德拉西瓦防守
6 站立下拉x 防守
7 站立下拉半防守