国际巴西柔术『IBJJF』规则段位色带图解

2020-04-20 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录

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巴西柔术没有固步自封的陋习, 没有模式化的对练套路,练习它更需要创新思维,因为所有的技术和整个身体在对抗时就像一盘棋。它讲究力,但不过分强调爆发的蛮力,每次用力都有明确的发力点、支点,着力点,可控性很强以弱胜强。

一、16岁及以上的成人腰带等级从低到高分为白、蓝、紫、棕、黑、红黑、红白、酒红。白带是初学者入门级的道带,主要掌握柔术基本姿势与基本动作。在双方实战中,一般以掌握逃脱技术和防守技术为主,不要小看白带,这是一个很重要的阶段,白带阶段打下坚实的基础对以后的技术突飞猛进有着非常大的联系。蓝带表示中级水平的道带,蓝带一般被认可已经掌握大量的柔术技术,包括防守技与进攻技,蓝带具有了一定的竞技能力。一般情况下,白带学员学习1-2年就可以获得蓝带水平。紫带表示中级水平中的高级水平(中高),一般要练习柔术4-5年才能得到,持有紫带者被认可已经掌握了全面的技术;并且拥有几百小时的比赛经验,而在其他很多武术流派(柔道 跆拳道 合气道)持续练习4-5年就可以获得黑带棕带象征着已经具有高级水平,一般需要练习5-6年,棕带表示练习者进入了精英级别,这个级别的练习者主要是对比赛经验的积累和对技术的精益求精。黑带表示已正确掌握了巴西柔术所有的技术并做到了精进,具备了教学资格,可以正确的指导他人学习。黑带共分9个段位,从七段开始系红黑带,九段及九段以上的的系红带。每个色带还被分为5段,用腰带上的条子(一般是用胶布缠绕的)来表示段位。(0-4条)

二、15岁及以下的儿童腰带等级从低到高分为白、黄、橙、绿。

三、不满16岁不能得到蓝带,不满18岁不能得到棕带。晋升为黑带的最低年龄是19岁。

四、只有黑带才有资格颁发蓝色、紫色、棕色腰带,高段位黑带要从更高段位者获得,比如黑带二段的腰带,颁发者至少要是黑带三段。

五、腰带获得的标准并不相同,一般来说拿到巴西柔术黑带需要八到十年的时间。

六、色带意义:白带:初学者。

蓝带:入门者。

紫带:初步掌握所有技术者。

棕带:精进者。

黑带:可以传授巴西柔术者。

红黑带:师范。

红带:师圣。

巴西柔术需要大量学习各种技术,对技术原理的理解和应用;技术判定要求能流利的做出指定动作,晋升黑带时要求能够在格斗中灵活的使用这些技术降服对手;对抗训练的表现要求基本能够降服所有相同颜色腰带的选手;参加柔术或mma比赛的成绩等;然后黑带老师会亲自和你实战,认为你水平够格才能颁发相应色带,所以巴西柔术的黑带和其他武道相比含金量更高,也更难取得。取得黑带之后,段位的晋升就取不决于你的实战水平,而是取决于获得黑带并开始教授柔术的时间。比如获得黑带后开始教授柔术,那么三年后,就是黑带1段,再过三年,成为黑带2段,再过5年,成为黑带3段,越往后,升级所需的时间就越久。黑带级别的高低并不代表实战能力的差别,仅仅跟你获得黑带并开始教授柔术的时间有关,所以一般黑带2段、3段的实战能力最强,因为刚好处于体力、技术、经验都比较好的时期。红黑带相当于黑带的7-8段,其柔术技术已入化境!著名柔术大师Royce Gracie, Rickson Gracie都是红黑带的持有者。红带相当于黑带的9-10段,红带持有者是对柔术发展有着特殊贡献的大师级人物。目前最小的红带持有者在67岁时才获得,持有者包括巴西柔术的几位创始者和奠基人。

 

巴西柔术术语中英文

骑乘式mount

侧骑乘式side mount

背后控制back control

侧向压制side control

浮固knee on belly

南北式压制north south position

封闭式防守Close guard

普通开放式防守Normal open guard

蜘蛛式防守Spider guard

蝴蝶式防守Butterfly guard

乌龟式防守Turtle guard

X防守X-guard

50/50防守Fifty-fifty guard

反向防守Inverted guard

橡皮式防守Rubber guard

坐式防守Sit guard

半防守Half guard

深入型半防守Deep half guard

德拉西瓦防守Delariva guard

十字绞Cross choke

背后裸绞Rare naked choke

断头台Guillotine choke

三角绞Triangle choke

手臂三角绞Arm triangle

肩固Kata Gata me

蟒蛇绞Anaconda choke

背后送襟绞Rare sliding collar choke

单襟绞Single collar choke

流线绞Loop choke

旋转十字绞Spinning cross choke

十字固Armbar(地球人都知道)

木村锁Kimura

肩胛固Omoplata

膝十字固Kneebar(紫带使用)

直腿裸固Straight foot lock(白带使用)

足跟勾Heel hook(禁招)

腕缄Americana

脚趾固Toe hold(棕带使用)

防守~进攻~逃脱~🉐️分~降服

防守~进攻~逃脱~🉐️分~降服

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