何塞·奥尔多的故事非常励志，1986年出生于巴西亚马逊州首府玛瑙斯，从小和很多巴西人一样痴迷足球。为了在街头和球场上的冲突中少吃亏，开始学习卡波耶拉（黑带格斗：Capoeira，是一种以腿部攻击为主，融合舞蹈风格的武术）。学习武术之后，发现自己真正的梦想并非足球，而是格斗，于是奥尔多独自前往里约热内卢求学。
在里约，奥尔多由于没钱只能在平民窟中生活，他省吃俭用在世界上最好的MMA学院之一诺瓦尼奥（Nova União）训练，在这里他苦练巴西柔术、摔跤、泰拳等MMA必须的武术，但最钟爱的还是巴西柔术。传奇教练安德烈·帕德尼阿拉斯（Andre Pederneiras）很快发现了当时还是16岁孩子的奥尔多的窘境和决心，免去了他的学费，还允许他住在训练馆里。小奥尔多接受了教练的好意，他告诉自己，必须要成功。
终于，奥尔多从WEC的擂台一路打到UFC的八角笼，一个街头穷苦少年成为了MMA历史上最具毁灭性的羽量级世界冠军，十年不败。在成为冠军之后，何塞·奥尔多也通过开设巴西柔术馆，尽自己所能在帮助着家乡巴西贫民窟中的孩子们。让这些由于出生在平民窟，对贩毒、毒品见怪不怪的孩子们有一个新的梦想，和一个实现梦想的可能。