少儿柔道课程(服装及礼仪做法)

2020-04-06 作者 非本站原创,网络优秀内容摘录

 以下内容节选自《柔道“U系列”指导教案及少儿柔道比赛规则》

视频是根据教程内容拍摄剪辑的仅供教学参考。

道服的由来

关于柔道服、日式服装文化或民俗文化等方面的研究内容是有相应的学术专家及学者的。我根据他们的研究及文献资料浅言简说,其大意如下。

柔道服的由来,按照一些文献资料来判断是从武士所穿甲胄下的内衣(又称小袖)演变而来的。但当时的武士与庶民除有铠甲之别就是服装的材质、衣服样式上别无异样。
此处我想表达的是日本武士也好,庶民服装也好,柔道服也罢,都是日本固有的传统服装“和服”演变而来。之所以称为“和服”,一是体现出日本的地方民族即大和民族。二是与西方的“洋服”(西装及现代服装等)成对比展现出日本本土的固有民族服装文化,所以称之为“和服”。但“和服”的原始名称又称为“吴服”,现一些传统的和服店铺依旧保留使用“吴服”。其意思是从吴国传来的服装。
日本最早的文献记载出现在中国汉代三国时期的吴国志中,在这时期不仅有了关于的日本的文字记载同时也把我国的汉文化,中国文化传入了日本。但随着日本历史时代的变迁,服饰文化也发生了相应的改变。在传统的服饰上演变成了具有地方民族特色,具有一定代表性特征的传统服饰。
和服在服饰的民间习俗文化中依然保留右衽(左压右、右开口)的习俗文化,那么在什么情况下左衽呢(右压左,左开口)。《礼记 丧大记》中记载有:“小敛大敛,祭服不倒,皆左衽,结绞不纽”。其大意是:所有敛衣衣襟都向左开(右压左)捆绑敛衣和尸体的布带子要打成死结而不是活扣。在这一方面的习俗文化中一直没有改变。所以我们在穿着柔道服时应当是左边压着右边(右开口)、腰带要打活结。

礼仪做法

关于柔道中的礼仪文化、之前在《正源柔道》这个公众号内有写,由于繁忙很少去维护。在此也不做文化内容的详细叙述。

行礼不仅仅只是表达敬意,也是自我人格魅力的展示,自我内心精神道德的具体化表现形式。更是一种相互间的认可和肯定。

立礼做法

立正姿势站立,目视前方两足跟合并,双脚尖约30度角分开成三角形。双臂自然下垂,双手五指并拢紧贴大腿外侧。

行礼时深吸一口气,上半身向前倾斜鞠躬约30-45度角左右,停留4秒后恢复立正姿势。

要 点

双手:身体鞠躬向前倾斜时,双手从大腿两侧向前滑动,并随着腰部运动双手持续向膝滑动,但不要超过膝关节,并停留在膝关节上方。
双目:行礼前应目视前方,随着腰部慢慢的往下运动时视线由前方慢慢的向下移动,起身时再从下往前方看去。
背部:行礼时,背要挺直,脊柱不能弯曲。
速度:鞠躬速度与起身速度应保持一致、不要快速的鞠躬也不要过慢,起身时速度也不要太快或太慢。
4秒停顿从鞠躬结束后计算,达到4秒钟后再起身立正。

技术演示
王维浩(正源柔道俱乐部教练)

正坐做法

立正姿势站立,目视前方两足跟合并,脚尖约30度角分开。双臂自然下垂,双手五指并拢紧贴大腿外侧。
左脚向后跪撑,跪下时脚尖保持立姿,左腿膝盖与右脚足跟在同一水平线上。随着左腿向下跪撑的同时,双手略微向大腿前侧移动。
左腿跪撑好后、右腿如左腿一样、向后跪撑、双脚依然保持立姿。
待双腿跪撑完毕后,双脚伸展开,右脚的拇指压在左脚的拇指上。孩,双膝双手指尖向前放在大腿前段,夹紧双肘关节。
男孩:在坐好后双膝略微打开,约合自己双拳以上距离。双手放在大腿处,指尖指向内侧,展胸、挺背、坐直。
左跪右起(Sanzauki),坐下时应当以左边开始,起身时则是相反的方向从右边开始,步骤则是逆向操作。

视频演示

技术演示

王维浩(正源柔道俱乐部教练)

坐礼做法

正坐姿势坐好,目视前方双手放在大腿上。
行礼时身体向前倾斜,随着身体向前倾斜,双手向下推动,掌根落在距膝盖一拳半以上两拳以内的范围内。
双手形成八字,四指并拢,拇指略微分开,形成三角形的形状。
背部与地面保持平行状态。停留4秒后起身坐好。